Welkom bij Pieter Mies Fysiotherapie
Bel ons
Mail ons
Wandelen is gezond, zoveel is wel duidelijk, maar hoeveel stappen moet je nu precies zetten per dag? Daar bestond lange tijd discussie over. Gelukkig komt de grootste studie ooit naar het onderwerp nu met een definitieve conclusie. En het valt mee: die 10.000 stappen zijn niet nodig. Om precies te zijn, neemt de kans op […]
Er gaat veel veranderen op het gebied van valpreventie voor 65-plussers. De ambities van het kabinet zijn hoog, met ingrijpende consequenties voor zorgverleners, gemeenten, buurtsportcoaches, sportaanbieders en 65-plussers. Het is dus tijd om je daarop voor te bereiden. Met dit artikel willen we je op de hoogte brengen van de laatste ontwikkelingen. Van valrisico naar […]
In de loop der jaren worden de meeste vrouwen én mannen wat dikker. Zelfs als ze nog dezelfde eetgewoonten hebben als in hun ‘slanke’ jaren. Hoe dat komt, en wat je ertegen kunt doen. Het zijn meestal vrouwen die erover klagen en die bovendien geloven dat hun gewichtstoename bij de overgangsjaren hoort. Nu komen de […]
Veel mensen kennen het probleem: afvallen lukt wel, daarna op gewicht blijven niet. Logisch, zegt hoogleraar obesitas Liesbeth van Rossum. Je lichaam werkt tegen, dat wil weer naar het oude gewicht. “Obesitas is een ziekte en moet ook zo behandeld worden.” Ze hebben vaak van alles geprobeerd om af te vallen, de patiënten met ernstig […]
Het lijkt soms zo veel, zo zwaar en zo moeilijk: werken aan je gezondheid. Maar wist je dat al in 1 minuut iets goeds kunt bereiken? Probeer deze 10 dingen maar eens uit. 1. Grijp een tomaat Bijna niemand in Nederland eet de aanbevolen hoeveelheid groenten van 250 gram. Dat komt omdat we alles in […]
Wil je vannacht eindelijk eens lekker slapen? Deze elf dingen kun je overdag al doen om je kans op een goede nachtrust te vergroten. 1) Sta op tijd op Het is verleidelijk om te blijven liggen op je vrije dag, zeker als je moe bent van je doorwaakte nachten. Maar op vaste tijden naar bed […]
Dat in totaal 40 push-ups per dag de kans op hart- en vaatziekten vermindert, las je eerder al. Maar hoe vaak moet je op basis van jouw leeftijd achter elkaar kunnen opdrukken? We zetten het voor je op een rij. Daarbij hebben we onderscheid gemaakt tussen de militaire standaard APFT (Army Physical Fitness Test) en de wetenschappelijke […]
Dat aardbeien erg lekker zijn, dat is algemeen bekend. Heerlijk op beschuit of in taart, maar ook zo uit het vuistje is de aardbei een ware verwennerij. Daarnaast zitten aardbeien vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft. Zo gezond zijn aardbeien! Aardbeien staan op de vijfde plek van meest gegeten fruitsoorten in Nederland. Deze tere […]
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is het ongezond om met je benen over elkaar te zitten? Veel mensen – vooral vrouwen – vinden het fijn om met de benen over elkaar te zitten. Maar hoe gezond is dit eigenlijk voor je lichaam, aangezien […]
Een lichaam dat puur vetten ‘verbrandt’: voor veel mensen met overgewicht klinkt dit als een mooie droom. Maar hoe krijg je het voor elkaar dat je lichaam vetten gaat verbranden, zodat je vetvoorraad afneemt? En waarom is het soms juist handig om koolhydraten op het innerlijk vuur te gooien? In dit artikel leggen we het […]
Fysiotherapie in Prinsenbeek nodig? Pieter Mies fysiotherapie in Prinsenbeek is de beste keuze. Bel voor een afspraak! Telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 18.00 uur.
Bel ons
