Welkom bij Pieter Mies Fysiotherapie
Bel ons
Mail ons
Het lijkt soms zo veel, zo zwaar en zo moeilijk: werken aan je gezondheid. Maar wist je dat al in 1 minuut iets goeds kunt bereiken? Probeer deze 10 dingen maar eens uit. 1. Grijp een tomaat Bijna niemand in Nederland eet de aanbevolen hoeveelheid groenten van 250 gram. Dat komt omdat we alles in […]
Wil je vannacht eindelijk eens lekker slapen? Deze elf dingen kun je overdag al doen om je kans op een goede nachtrust te vergroten. 1) Sta op tijd op Het is verleidelijk om te blijven liggen op je vrije dag, zeker als je moe bent van je doorwaakte nachten. Maar op vaste tijden naar bed […]
Dat in totaal 40 push-ups per dag de kans op hart- en vaatziekten vermindert, las je eerder al. Maar hoe vaak moet je op basis van jouw leeftijd achter elkaar kunnen opdrukken? We zetten het voor je op een rij. Daarbij hebben we onderscheid gemaakt tussen de militaire standaard APFT (Army Physical Fitness Test) en de wetenschappelijke […]
Dat aardbeien erg lekker zijn, dat is algemeen bekend. Heerlijk op beschuit of in taart, maar ook zo uit het vuistje is de aardbei een ware verwennerij. Daarnaast zitten aardbeien vol met gezonde stoffen die je lichaam nodig heeft. Zo gezond zijn aardbeien! Aardbeien staan op de vijfde plek van meest gegeten fruitsoorten in Nederland. Deze tere […]
Goede vraag! In deze rubriek gaat Gezondheidsnet op zoek naar het antwoord op knagende vragen. Deze keer: is het ongezond om met je benen over elkaar te zitten? Veel mensen – vooral vrouwen – vinden het fijn om met de benen over elkaar te zitten. Maar hoe gezond is dit eigenlijk voor je lichaam, aangezien […]
Een lichaam dat puur vetten ‘verbrandt’: voor veel mensen met overgewicht klinkt dit als een mooie droom. Maar hoe krijg je het voor elkaar dat je lichaam vetten gaat verbranden, zodat je vetvoorraad afneemt? En waarom is het soms juist handig om koolhydraten op het innerlijk vuur te gooien? In dit artikel leggen we het […]
Er is een hardlooptrend die ook nog eens goed is voor het milieu: plogging. Wat het is? Een Zweedse hardloopmethode waarbij je zwerfvuil opraapt terwijl je aan je conditie werkt. Een win-win! Plogging Het concept ‘plogging’ komt uit Zweden overgewaaid. Daar zijn ze al langer milieubewust, net als in andere Scandinavische landen. Plogging staat voor […]
Sommige mensen bruisen van de energie. Ook als ze wat ouder worden. Hoe krijgen ze dat voor elkaar? Is het onvermijdelijk dat je energie afneemt als je ouder wordt? “Nee”, zegt arts en verouderingswetenschapper David van Bodegom van de Leyden Academy, een kennisinstituut op het gebied van vitaliteit en veroudering. “Maar je moet er wél […]
Met de e-bike maak je meer kilometers met minder inspanning. Hoe versterk je dan de spieren, vermijd je mogelijke ongelukken en verbeter je de conditie? Negen tips voor gezond e-bike-gebruik. Een stijgend aantal mensen heeft een e-bike. Nederland is, Europees gezien, zelfs koploper e-bike kopen. Alleen in Duitsland gingen vorig jaar meer elektrische fietsen en […]
Wil je graag thuis trainen, maar weet je niet zo goed hoe? Of wil je je trainingen iets zwaarder maken? Gebruik eens weerstandsbanden! Daarmee kun je heel eenvoudig je hele lichaam trainen. Fysiotherapeut en personal trainer Mark Chen vertelt je de voordelen van het trainen met weerstandsbanden en geeft je vijf oefeningen. 3 voordelen van […]
Fysiotherapie in Prinsenbeek nodig? Pieter Mies fysiotherapie in Prinsenbeek is de beste keuze. Bel voor een afspraak! Telefonisch bereikbaar maandag t/m vrijdag van 8.00 tot 18.00 uur.
Bel ons
